Stärken Sie Ihre persönlichen Ressourcen. Erlernen Sie die Kunst der Selbstfürsorge und meistern den Alltag mit mehr Lebensfreude und innerer Ruhe.
In diesem Seminar lernen Sie vielfältige Ansätze und Methoden zur effektiven Regeneration und Selbstfürsorge kennen. Wir zeigen Ihnen, wie sie nach der Arbeit optimal abschalten und sich erholen können. Diese Fähigkeiten sind von besonderer Bedeutung, um den Herausforderungen des Lebens und des Arbeitsalltags mit Freude und innerer Gelassenheit begegnen zu können. Die Schwerpunkte des Seminars umfassen:
- Im Flow statt Im Stress
Erlernen Sie, wie Sie in einen Zustand des Flows gelangen können, um Stress zu minimieren und die Produktivität zu steigern. - Große und kleine Time Outs
Erfahren Sie, wie sowohl kurze als auch längere Auszeiten effektiv genutzt werden können, um Ihre Energie wiederherzustellen und den Kopf freizubekommen. - Magic Words
Entdecken Sie magische Worte und positive Affirmationen, die Ihnen helfen, eine positive Denkweise zu fördern und Herausforderungen optimistisch anzugehen. - Entspannungsübungen
Praktizieren Sie verschiedene Entspannungstechniken, um körperliche und mentale Anspannungen gezielt zu reduzieren. - Bewusstes Selbstmanagement
Lernen Sie, wie Sie Ihr eigenes Leben bewusst steuern können, um Prioritäten zu setzen und einen ausgewogenen Lebensstil zu pflegen.
- Online-Seminar
- 90 Minuten
- Termine nach Vereinbarung
Mira Amari ist unter anderem Schauspielerin und zertifizierte Trainerin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen sowie ausgebildete Gesundheitspädagogin für Stressregulation
Sie verfügt zusätzlich über verschiedene Wingwave Zertifizierungen und umfangreiche, vielseitige Branchenerfahrungen. Unzählige Zusatzausbildung im Gesundheitsmanagement und Resilienz ergänzen ihr Portfolio.
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