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Burnout Prävention

Burnout erkennen und vorbeugen

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Resilienztraining

Zielgruppe Unternehmen und deren Mitarbeiter, die ihre innere Widerstandskraft und Belastbarkeit – ihre Resilienz – stärken möchten. Ziele Mit Stärke und Gelassenheit den Anforderungen unserer

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Stressbewältigung

Zielgruppe Mitarbeiter*innen, aus allen Bereichen die Stress vorbeugen möchten und in stressigen Situationen neue Handlungsalternativen kennen lernen möchten. Ziele Stressoren erkennen und vorbeugen. Stress dauerhaft

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Zielgruppe

Alle Mitarbeiter*innen, die Informationen über Burn-out bekommen möchten.

In diesem Seminar erfahren Sie, was man unter einem „Burn-out-Syndrom“ versteht, und worin es sich von Stress unterscheidet. Sie lernen die „Frühwarnsignale“ bei sich und andern kennen. Auch werden Möglichkeiten des sensiblen Ansprechens bei Verdacht auf Burn-out bei KollegInnen geübt.

  • Was ist Burn-out?
  • Warum brennen Menschen aus?
  • Das 7 Phasenmodell des Burn-out
  • Individuelle Stressanalyse
  • Strategien der Stressbewältigung
  • Erarbeitung gesundheitsfördernder Ressourcen
  • Entwicklung persönlicher Stressbewältigungsstrategien
  • Kurzvorträge
  • Diskussionen
  • Kleingruppenarbeit
  • praktische Übungen

2 Tage

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