Zielgruppe
Alle Mitarbeiter*innen, die Informationen über Burn-out bekommen möchten.
Ziele
In diesem Seminar erfahren Sie, was man unter einem „Burn-out-Syndrom“ versteht, und worin es sich von Stress unterscheidet. Sie lernen die „Frühwarnsignale“ bei sich und andern kennen. Auch werden Möglichkeiten des sensiblen Ansprechens bei Verdacht auf Burn-out bei KollegInnen geübt.
Seminarinhalte
- Was ist Burn-out?
- Warum brennen Menschen aus?
- Das 7 Phasenmodell des Burn-out
- Individuelle Stressanalyse
- Strategien der Stressbewältigung
- Erarbeitung gesundheitsfördernder Ressourcen
- Entwicklung persönlicher Stressbewältigungsstrategien
Methoden
- Kurzvorträge
- Diskussionen
- Kleingruppenarbeit
- praktische Übungen
Dauer
2 Tage
