Atem und Bewegung in Videokonferenzen und Arbeitsalltag

Langes Sitzen am Schreibtisch ist herausfordernd – besonders bei Videokonferenzen mit stundenlangem Blick auf den Bildschirm. Mit kleinen Bewegungs- und Atemübungen können Sie besser durch den Arbeitstag kommen. Sie lernen, wie Sie während des Sitzens am Bildschirm beweglich und aktiv bleiben und wie Sie in den Pausen frische Energie tanken. So können Sie Rückenschmerzen, Nackenproblemen oder auch Müdigkeit durch flache Atmung vorbeugen.
Der bewegte Mensch

• Anspannung und Entspannung
• Mikroübungen überall
• Beweglichkeit und Ergonomie
• Atmung ist das ganze Leben
• Von der Brustatmung zur Bauchatmung
• Mit und durch den Atem Kräfte sammeln – Atempausen bewußt setzen

Unsere Kurzformate haben zusätzlich folgenden Leistungsumfang:

• • Erfahrene praxisnahe Trainer & Coaches
  • Eine offene und vertrauensvolle Atmosphäre für Wissensaustausch und Kommunikation
  • Bei Vortragspräsentation erhalten Sie diese im Nachgang als pdf-Datei

Unsere Kurzformate finden alle in kleinen Gruppen statt, max. 12 Personen. Dadurch haben Sie die Chance, individuelle Fragen zu stellen und auch Themen oder Probleme aus dem betrieblichen Alltag mit einzubringen.

Hinweis: Sollte ein Termin ausgebucht sein oder Sie möchten einen Terminwunsch äußern, kontaktieren Sie uns gerne.