Zeit und Selbstmanagement inkl. Stressthema

Zeit und Selbstmanagement inkl. Stressthema

Inklusive Umgang mit Stress

 

Zielgruppe: Alle Mitarbeiter
Ziele: Zeit gewinnen durch bewusste / systematische Zeitplanung. Ziele definieren und kontrollieren. Bessere Steuerung der Arbeitsabläufe
Seminarinhalte: Regelkreis des Zeitmanagements

  • Zeitdiebe und Zeitsünden
  • Welcher Zeittyp bin ich?

Ziele setzen

  • Wozu Zielsetzung?
  • Wie setze ich Ziele richtig ein?

Priorisierung der täglichen Aufgaben

  • Notwendigkeit / Vorteile der Prioritätensetzung
  • Pareto-Zeitprinzip
  • Eisenhower-Prinzip
  • ABC-Analyse

Techniken und Regeln effizienter Zeitplanung

  • ALPEN-Methode
  • Regeln der Planung
  • Planungszeiträume

Tagesleistungskurve des Menschen
Stress-Situationen und wie gehe ich damit um?
Checklisten

Methoden: Vortrag, Diskussion, Gruppenarbeit, Fallbeispiele aus der Praxis der Teilnehmer
Dauer: 2 Tage