Burn-out Prophylaxe

Burn-out Prophylaxe

Burnout erkennen und vorbeugen

Zielgruppe: Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die Informationen über Burn-out bekommen möchten.
Ziele: In diesem Seminar erfahren Sie, was man unter einem „Burn-out-Syndrom“ versteht, und worin es sich von Stress unterscheidet.
Sie lernen die „Frühwarnsignale“ bei sich und andern kennen. Auch werden Möglichkeiten des sensiblen Ansprechens bei Verdacht auf Burn-out bei KollegInnen geübt.
Seminarinhalte:
  • Was ist Burn-out?
  • Warum brennen Menschen aus?
  • Das 7 Phasenmodell des Burn-out
  • Individuelle Stressanalyse
  • der Stressbewältigung
  • Erarbeitung gesundheitsfördernder Ressourcen
  • Entwicklung persönlicher Stressbewältigungsstrategien
Methoden: Kurzvorträge, Diskussionen, Kleingruppenarbeit, praktische Übungen
2 Tage